전체 글50 약사에게 듣는 감기약 관리 법 (유통기한, 보관, 복용 팁) 감기약은 가정에 필수로 구비되어 있는 의약품 중 하나입니다. 하지만 우리가 무심코 먹는 감기약이 유통기한이 지났거나 잘못 보관되었다면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 글에서는 현직 약사의 조언을 바탕으로 감기약의 유통기한 확인법, 올바른 보관 방법, 안전한 복용 팁까지 자세히 정리해드립니다.유통기한 감기약, 먹어도 될까?감기약의 유통기한은 단순한 날짜가 아닙니다. 해당 날짜는 약의 안정성과 효과가 보장되는 기간으로, 그 이후부터는 약효가 감소하거나 부작용 가능성이 높아질 수 있습니다. 약사들은 대부분 유통기한이 지난 약은 복용을 권장하지 않습니다.유통기한이 지난 감기약을 복용할 경우, 약효가 떨어져 감기 증상이 개선되지 않거나 심한 경우 위장 장애, 피부 발진, 두통, 심장 두근거림 등의 부작.. 2025. 4. 7. 시금치 제대로 먹는법 (섭취시간, 보관법, 궁합) 시금치는 철분과 비타민이 풍부한 채소로 널리 알려져 있지만, 어떻게 먹느냐에 따라 그 효능이 크게 달라질 수 있습니다. 특히 섭취 시간, 보관 방법, 음식 궁합 등은 시금치의 영양 흡수율에 영향을 미칩니다. 이 글에서는 시금치를 더욱 건강하고 효과적으로 섭취할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.섭취시간이 중요한 이유시금치는 특정 시간대에 섭취했을 때 체내 흡수율이 높아지고, 건강에 더 이로운 효과를 줄 수 있습니다. 일반적으로 아침에 섭취하는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다. 그 이유는 시금치에 함유된 비타민C, 철분, 마그네슘 등이 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 공급해주기 때문입니다.특히 철분은 공복 상태에서 흡수율이 높아지기 때문에, 아침 식사에 시금치를 곁들여 먹는 것이 좋습니다. .. 2025. 4. 7. 무심코 넘긴 저혈압… 실신·사망도 가능하다고요? 많은 사람들이 고혈압은 위험하고 저혈압은 괜찮다고 생각합니다. 하지만 저혈압은 단순히 ‘혈압이 낮은 상태’가 아닌, 생명을 위협할 수 있는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 실신, 심장 마비, 뇌 손상까지 일으킬 수 있는 저혈압의 진짜 위험성과 그 원인, 증상, 예방 방법을 지금부터 자세히 알려드립니다.저혈압이란 무엇인가요? 단순히 혈압이 낮은 걸까요?저혈압은 말 그대로 혈압 수치가 기준보다 낮은 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)에서는 수축기 혈압 90mmHg 이하, 이완기 혈압 60mmHg 이하일 때 저혈압으로 진단합니다.하지만 숫자보다 더 중요한 것은 증상의 유무입니다. 혈압이 낮아도 증상이 없다면 크게 문제되지 않을 수 있지만, 어지럼증, 피로감, 시야 흐림, 실신 등 증상이 동반된다면.. 2025. 4. 6. 물을 많이 먹어서 죽는다? 물중독?! 물은 생명을 유지하는 필수 요소지만, 과유불급이라는 말처럼 지나친 수분 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 ‘물중독’이라는 상태는 심할 경우 생명을 위협할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 이 글에서는 물중독의 원인, 증상, 실제 사례와 함께 우리가 알아야 할 핵심 정보를 정리했습니다.물중독의 원인과 발생 메커니즘물중독은 체내 수분이 과도하게 많아지면서 혈액 속 나트륨 농도가 비정상적으로 낮아지는 상태를 말합니다. 이를 ‘저나트륨혈증’이라고 하며, 전해질 불균형으로 인해 신체 기능에 큰 혼란을 초래합니다.보통 건강한 성인의 신장은 1시간에 약 0.8~1리터의 수분을 처리할 수 있습니다. 그러나 이 한계를 초과해 단시간 내에 다량의 물을 마시게 되면, 체내에 수분이 과도하게 축적되어 나트륨 농.. 2025. 4. 6. 고혈압이 있을 때 피해야 할 행동 고혈압은 대표적인 만성질환으로, 특별한 증상 없이 진행되는 ‘조용한 살인자’로 불립니다.특히 40대 이후부터 고혈압 유병률이 급격히 증가하며, 이를 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장질환 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.고혈압을 진단받은 이후에는 약물치료와 함께 생활습관 관리가 핵심인데, 이때 반드시 피해야 할 행동들이 존재합니다.이 글에서는 고혈압 환자가 일상에서 무심코 하고 있는 잘못된 습관과, 반드시 주의해야 할 생활 행동들을 구체적으로 살펴보겠습니다.고혈압 환자가 피해야 할 짠 음식과 식습관고혈압 환자에게 있어 가장 큰 적은 과도한 염분 섭취입니다.짠 음식을 자주 먹게 되면 체내 나트륨 농도가 높아지고, 이는 혈관을 수축시키며 혈압을 높이는 원인이 됩니다.특히 국물 요리, 젓갈, 장류, 인.. 2025. 4. 5. 위암 증상 자가진단 방법 (소화불량, 구토, 체중감소) 위암은 우리나라에서 발병률이 높은 암 중 하나입니다.특히 한국인은 짠 음식과 탄 음식, 빠른 식사 습관 등 위에 부담을 주는 식문화를 가지고 있어 위암 발생 위험이 더욱 높습니다.초기에는 특별한 증상이 없어 조기 발견이 어려운 만큼, 일상에서 느껴지는 작은 변화에도 민감하게 반응하는 것이 중요합니다.소화불량, 구토, 체중감소와 같은 증상은 단순 위장질환으로 생각하기 쉽지만, 위암의 초기 신호일 수 있습니다.이 글에서는 위암 증상을 자가진단할 수 있는 방법과 대표적인 징후들을 자세히 알아보겠습니다.정확한 정보와 함께 위암에 대한 경각심을 높이고, 예방과 조기 진단을 위한 기초 지식을 쌓아보세요.소화불량으로 시작되는 위암의 경고 신호위암 증상의 초기 단계에서 가장 많이 나타나는 증상 중 하나는 바로 소화불량.. 2025. 4. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
